Trauma Release Exercise

TRE – Trauma Release Exercises TRE er en række øvelser, der hjælper kroppen til at forløse traumer og dybe spændinger og genetablere en indre tilstand af fred og ro. TRE er med til at igangsætte kroppens egen naturligt helende proces ved at frisætte blokeret energi og skabe balance i vores nervesystem. Metoden er udviklet af amerikaneren David Berceli, som i mere end tredive år har rejst overalt i de dele af verden, hvor der har været krige, terror og naturkatastrofer. David Berceli har brugt øvelserne på over 1,5 mio. mennesker i 35 forskellige lande. Se mere på www.traumaprevention.com Metoden er anvendelig for alle, der har brug for forløsning af de indre spændinger, som kroppen holder på, når vi har oplevet stress og trauma. Metoden består af seks kropslige øvelser, der tilsammen får kroppen til at opspænde og afslappe. Kroppen reagerer til sidst med at sitre/ryste og igangsætter derved sin egen naturlige healingsprocess, og de indre dybe spændinger bliver frigivet. Mange oplever følgende efter udøvelse af TRE: En indre fred og ro At kroppen bliver forløst Mindre bekymret/ængstelig Mindre angst Forbedret søvn Mere overskud i hverdagen, samt i stressede/stressende situationer. Jeg afholder TRE Rysteterapi i hold hver anden mandag, for mere information se her. Ønsker du at se hvordan TRE fungerer kan du finde videoer om det her.

Trauna Release Exercises